Auszeit-Klause
Life-Balance - Bewegung und Entspannung



FIT UND ENTSPANNT DURCH DEN SOMMER


* NEU !  -  Nordic Walking-Sommerkurs:

6 x mittwochs (19.00 - 20.00 Uhr) - ab 21.07.2021, jetzt anmelden!

Nichts wie raus in die Natur! In diesem Kurs erlernen Sie in der Kleingruppe die richtige Technik oder frischen Ihre Kenntnisse auf. Bei diesem Ganzkörpertraining werden Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit gefördert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und der Stoffwechsel angekurbelt. Gesundheit und Wohlbefinden werden damit auf gelenkschonende Weise gesteigert. Dehn- und Kräftigungsübungen und Tipps zu Training und Ausrüstung runden das Programm ab. (pro Person 80,00 €)

(Wer längere Zeit keinen Sport betrieben hat, sollte vor Beginn des Kurses Rücksprache mit dem Hausarzt nehmen.)



* Nordic Walking kompakt:

Nordic Walking-Technik erlernen oder auffrischen im individuellen Einzeltraining, ganz nach Ihrem Leistungsstand, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dazu viele Tipps zum richtigen Training, Dehn- u. Kräftigungsübungen.                          (90 min. - 65,00 €)

Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin !

 


 

 

* Ein Abend nur für mich:

 

 

Gönnen Sie sich Ihren individuellen Entspannungsabend mit Qigongübungen, Fantasiereise und Progressiver Muskelentspannung (90 min. - 65,00 €)

 

 

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*** NEU ! - Jetzt auch Entspannungsangebote als
Online-Unterricht per ZOOM